Selbstbewusstes Auftreten – Empowerment-Workshop für Frauen
Am 28. November 2025 fand der Empowerment-Workshop „Selbstbewusstes Auftreten“ statt. Geleitet wurde er von der Theaterkünstlerin Ana Valeria González. Das Angebot war Teil des Projekts „Starke Frauen – starkes Potenzial: Kompetenzzentrum von und für Frauen mit Migrations- und Fluchtgeschichte“ und wurde durch das Amt für Gleichstellung von Frauen und Männern der Stadt Köln gefördert.
Raum für Stärkung und Selbstwirksamkeit
Im Mittelpunkt des Workshops standen die Stärkung der individuellen Ausdruckskraft, das Vertrauen in die eigene Präsenz sowie gegenseitige Unterstützung und Solidarität. Die intensive gemeinsame Arbeit förderte Empowerment und Selbstvertretung – sowohl im privaten Alltag als auch im beruflichen Kontext.
Körper, Stimme und Präsenz bewusst erleben
Mit Methoden aus dem Theater der Unterdrückten, dem Improvisationstheater sowie durch körperorientierte Übungen arbeiteten die Teilnehmerinnen an Stimme, Präsenz und Körperwahrnehmung. Kreative Übungen, Rollenspiele und gemeinsame Reflexionen eröffneten geschützte Räume, um die eigene Wirkung zu erforschen und neue Formen des selbstbewussten Auftretens auszuprobieren.
Ermutigende Impulse für Alltag und Beruf
Das Feedback der Teilnehmerinnen zeigte deutlich die nachhaltige Wirkung des Workshops: Viele fühlten sich ermutigt, ihre Stimme kraftvoll einzusetzen, ihre Präsenz zu stärken und sich ihrer eigenen Entscheidungsmacht sowie Deutungshoheit über die eigene Lebensrealität bewusster zu werden. Die gemeinsamen Übungen wurden als inspirierend und bereichernd beschrieben und gaben wertvolle Impulse für ein selbstbewusstes Auftreten in unterschiedlichen Lebensbereichen.
Wir danken Ana Valeria González für den sehr empowernden Workshop, allen Teilnehmerinnen für ihren Mut und ihr Engagement und das Team von FliehKraft für die Nutzung der Räumlichkeiten!